Γάμπες

Έχουμε μια δεύτερη καρδιά. Και την αγνοείτε κάθε μέρα. Αλλά λίγοι το κάνουν με τον απλούστερο τρόπο: Περπατώντας. Και όμως δεν γνωρίζουν τη δύναμη που κρατούν στα χέρια τους. Υπάρχει ένα ελάττωμα στη ροή του αίματος. Είναι εύκολο να κατέβεις. Αλλά το να ανέβεις είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία.Η καρδιά σπρώχνει, ναι. Αλλά δεν μπορεί να κάνει τα πάντα μόνη της. Ειδικά όταν το αίμα πρέπει να ανέβει από τα πόδια. Στην ιατρική, αυτό ονομάζεται «άντληση μυών της γάμπας». Κάθε φορά που περπατάτε, οι μύες των ποδιών σας συστέλλονται. Σφίγγουν τις φλέβες σαν σφουγγάρι. Το αποτέλεσμα: το αίμα ρέει πιο δυνατά προς την καρδιά. Το αίμα θα λιμνάζει στους αστραγάλους σας. Εμφανίζονται κιρσοί. Τα πόδια γίνονται βαριά. Οι μύες σφίγγονται. Η κόπωση εμφανίζεται. Όλα αυτά τα συμπτώματα λένε το ίδιο πράγμα: το σύστημα δεν αντλεί πλέον σωστά. Το περπάτημα ξυπνά αυτή την εσωτερική μηχανή. Και αν δυναμώσετε και τα πόδια σας, το αποτέλεσμα είναι τεράστιο. Γι' αυτό μερικοί άνθρωποι χάνουν λίπος και αποκτούν μυϊκή μάζα, ακόμη και χωρίς να εγκαταλείψουν τα αγαπημένα τους φαγητά. Επειδή το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί με μια απλή λογική: Χάνετε αυτό που δεν χρησιμοποιείτε. Και το ίδιο ισχύει και για τη δεύτερη καρδιά σας. Κάθε βήμα που κάνετε είναι ένας σφυγμός που κερδίζετε. Δεν χρειάζεται να τρέχετε. Περπατήστε για 30 λεπτά την ημέρα. Ασκήστε λίγη πίεση στα πόδια σας δύο φορές την εβδομάδα. Ανεβείτε τις σκάλες. Αυτό είναι καθαρό φάρμακο για τις φλέβες σας, 1 στους 3 ενήλικες πριν από την ηλικία των 40 ετών υποφέρουν από κακή κυκλοφορία του αίματος, 2 στους 3 ανθρώπους βιώνουν χρόνια κόπωση, χωρίς να ξέρουν γιατί.